Image (Sumber Freepik.com)

Puasa adalah salah satu disiplin rohani yang keberadaannya sering diperdebatkan dalam gereja modern.

Ada yang menganggap puasa itu wajib, ada yang menyebut tidak perlu karena “kita hidup dalam anugerah,” ada pula yang menjalankannya tetapi tanpa mengerti makna rohaninya.

Bagaimana sebenarnya pandangan Alkitab dan teologi Kristen mengenai puasa?

Mari kita telusuri secara utuh.

Puasa dalam Perjanjian Lama

Puasa dalam PL bukan sekadar tidak makan; itu adalah ungkapan batin—tanda merendahkan diri di hadapan Allah.

=> Puasa sebagai ungkapan pertobatan

Bangsa Israel berpuasa ketika mereka bertobat atau kembali kepada Tuhan. Yoel 2:12: “Berpuasalah dan menangislah serta merataplah.”

=> Puasa dalam pergumulan dan pencarian kehendak Allah

• Daniel berpuasa ketika mencari hikmat (Dan. 9:3).

• Ezra berpuasa demi perlindungan Allah (Ezra 8:21).

=> Puasa yang Tuhan kehendaki bukan sekadar ritual

Yesaya 58 menegur puasa yang hanya formalitas. Bagi Tuhan, puasa harus berkaitan dengan: keadilan, pembelaan terhadap yang tertindas, dan perubahan karakter.

Kesimpulan PL:
Puasa adalah respons batin yang tulus—bukan kewajiban legalistik.

Puasa dalam Perjanjian Baru

=> Yesus sendiri berpuasa

Ia berpuasa 40 hari sebelum memulai pelayanan (Mat. 4:2). Puasa menjadi persiapan rohani untuk misi.

=> Yesus menganggap puasa sebagai praktik yang normal bagi murid-Nya

Yesus berkata: “Apabila kamu berpuasa…” (Mat. 6:16)

Ia tidak berkata “jika,” tetapi “apabila”—menandakan puasa dianggap wajar dalam kehidupan murid.

Yesus tidak menghapus puasa, tetapi mengoreksi motivasinya: jangan dipamerkan, jangan demi kesalehan pura-pura, dan lakukan dalam hubungan pribadi dengan Bapa

=> Puasa setelah Yesus naik ke surga

Gereja mula-mula sering berpuasa:

• Paulus dan Barnabas berpuasa sebelum menetapkan pemimpin gereja (Kis. 13:2–3).

• Jemaat berpuasa untuk mencari kehendak Tuhan.

Kesimpulan PB:
Puasa adalah bagian dari kehidupan rohani gereja mula-mula, tetapi tidak bersifat legalistik.

Apa Makna Teologis Puasa?

Dalam Alkitab, puasa memiliki beberapa dimensi:

✦ tsom (Ibrani) → menahan diri dari makanan. Dimensi fisik sebagai tanda merendahkan diri.

✦ nhēsteuō (Yunani) → mengosongkan diri untuk mencari Allah. Dimensi spiritual: hati yang lap hunger for God.

Jadi secara teologis, puasa bukan soal menahan lapar, tetapi: mengarahkan hati, menundukkan ego, memperjelas suara Tuhan, melatih kedisiplinan rohani, dan memperdalam kehidupan doa

Pandangan Para Teolog

⭐ John Piper (A Hunger for God) “Puasa adalah mengatakan: Tuhan, Engkau lebih penting bagiku daripada makanan.” Piper menekankan bahwa puasa adalah ekspresi kerinduan akan Allah melebihi kebutuhan jasmani.

⭐ Dallas Willard “Puasa adalah disiplin yang mematikan kedagingan sehingga kita lebih peka kepada pimpinan Roh Kudus.”

⭐ Richard Foster (Celebration of Discipline) Mengatakan puasa adalah sarana transformasi batin—bukan sarana memanipulasi Tuhan.

⭐ Pdt. Stephen Tong. Puasa diperlukan untuk menundukkan diri dan mempersiapkan hati dalam pergumulan rohani besar.

⭐ Pdt. DR. Erastus Sabdono. Puasa adalah sarana mematikan keinginan daging sehingga kehidupan rohani lebih kuat.

⭐ Pdt. Gilbert Lumoindong. Puasa tidak mengubah Tuhan, tetapi mengubah kita untuk siap menerima kehendak-Nya.

Apakah Puasa Wajib bagi Orang Kristen?

Jawabannya: Tidak wajib sebagai hukum, tetapi sangat dianjurkan sebagai disiplin rohani.

Puasa bukan syarat keselamatan, tetapi alat pertumbuhan rohani.

Seperti berdoa dan membaca firman, puasa adalah sarana yang Tuhan pakai untuk: memperbarui hati, mempertajam kepekaan rohani, menolong dalam pergumulan, menundukkan diri, dan menumbuhkan ketaatan.

Bagaimana Puasa Diterapkan Saat Ini?

Puasa Kristen modern tidak hanya soal menahan makan. Beberapa bentuk lain:

✔ Puasa media sosial. Untuk mematikan distraksi.

✔ Puasa hiburan. Untuk mengalokasikan waktu lebih banyak bagi doa.

✔ Puasa makanan (penuh/parsial). Untuk melatih kedisiplinan dan fokus pada Tuhan.

✔ Puasa konsumtif. Untuk belajar hidup sederhana dan peduli sesama.

Yang penting: motivasinya—kerinduan untuk mendekat kepada Tuhan, bukan pamer spiritualitas.

Jadi, Haruskah Orang Kristen Berpuasa?

🔹 Tidak wajib, tetapi penting, mendidik, membangun, dan sangat dianjurkan
🔹 Puasa tidak mengganti doa—tetapi memperkuatnya
🔹 Puasa tidak memanipulasi Tuhan—tetapi mengubahkan kita
🔹 Puasa adalah sarana kerohanian yang dipakai Yesus dan gereja mula-mula
🔹 Puasa menolong kita menundukkan ego dan peka terhadap suara Tuhan

Puasa bukan tentang mengosongkan perut, tetapi mengosongkan hati agar Tuhan memenuhi hidup kita.